エステサロン美寿オーナーセラピスト、
美姿勢ダイエットコーチの麻里です！
5月24日Facebookの投稿より
「○○しない」は、むずかしい！
私が頑張らなくなったワケ😊
私は人生で何度も
「頑張り屋さん」だと言われてきたタイプです。
頑張って頑張って多くのことを成し遂げてきた一方で、
それが裏目に出て(頑張りすぎ)苦しむことも多かったです。
「頑張らなくていい」とか
「頑張りすぎないでね」ってよく言うじゃないですか？
でも私にとって「頑張らない」という考えはむずかしくて。
「○○しない」って子供でもむずかしくないですか？🥹
脳の特性上、そうなんだと学びました。
私のここ数ヶ月での1番の変化は、
うまくいかないなーと思うことがあったときに
そのままの状態で頑張るのではなく、
「工夫できることがないか探す」ようになったことです✨
たとえばつい最近だと、
私は最高にくつろげるお家にするために
苦手なお部屋の片付けに奮闘中なのですが
ホテルとかカフェに行ったとき
窓側に向かって座るのが好きだなー！と気づいて、
それなら自室の机も
窓側に向けたら気分よく過ごせるのでは？と、
買ってから1度も変えてない机の向きを
90度変えてみたんです。
そしたら、場所をとるスペースはほぼ変わらないのに
めちゃくちゃ視界良好になって、
ほんとに気分よくなったんです🤣✨
向きを変えるのにかかった時間は3分くらい。
なんで今まで気づかなかったの！？と思いました。笑
物を減らすのにはどうしても手間と時間がかかるけど
(これも工夫しながら取り組む！)
工夫すればすぐできることもあるんですよね。
短期間でダイエットに成功できたのも、
頑張らずに、たくさん工夫したことが大きいです。
無駄な頑張りが減ったので、
日常生活でストレスを感じることも激減しました🥹
私のように頑張り屋さんな人には
ぜひ頑張るかわりに「工夫しよう！」と伝えたいし、
人と関わる上では
「○○しないでね」だけでなく
「○○しよう！」まで丁寧に伝えていきたいです😊💓
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