エステサロン美寿オーナーセラピスト、
美姿勢ダイエットコーチの麻里です！
先日のFacebookの投稿より。
食事の調整で−5kgの減量に成功してから約2ヶ月後。
ダイエット中は控えていたものも今は食べていますが、
体重・体脂肪率・筋肉量キープできています😊
毎朝体重計に乗る習慣が身についているので、
たまに乗り忘れると「あー！忘れたー！」と
軽くショックを受けています。笑
3ヶ月集中して、自分の身体や思考
食事の選び方を学んでしっかり向き合ったことで
自分の食選びの傾向や
気をつけるべきことが分かるようになり
↑情報としてだけでなく、実践・継続したからこそ
今も自分で自然と考えて選べるようになっていることに
感動すらしています🌟
これは「○○ダイエット」などの
決まったものだけを食べるとか、
決まったことだけを続ける型にはめたダイエット法では
得られなかった成果です🙌🏻✨
私が実践した"3ヶ月継続のダイエットプログラム"
今年こそは身体を変えたい！と本気の方に向けて
近々7月開始の募集をご案内するので、気になる方は
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こちらの写真は…
10年以上前のプリクラが出てきたので貼ってみました！
画質悪いし、今と雰囲気も少し違うけど、
服の趣味が昔から変わってないなと感じました😆
またショーパン履くぞ〜！
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