【東京/八丁堀駅から徒歩6分】背中美人を作るエステサロン美寿Bijou.のブログ

毎月10日間限定の個人エステサロン。オーナーセラピスト・美姿勢ダイエットコーチの在間麻里のブログです。

【My story第10話】暴れる怪物=感情と向き合う決意

エステサロン美寿オーナーセラピスト
美姿勢ダイエットコーチの麻里です!



2023年1月から発信を始めた
My story 『夢を叶えるエステティシャン』

今回、1年3ヶ月ぶりの続編更新です!


エステティシャンの活動と並行して、美姿勢ダイエットコーチを志すことに決めた2022年のお話を書きます。

あれから2年が経ち、数々の体験を経て、今になってようやく言語化できたことがあるので、大切にお届けしていきます!


▼『夢を叶えるエステティシャン』
これまでのお話はこちら!
【プロローグ】
①「まりちゃん暗い」と言われた幼少期
②3度の転校。転機となったタイ・バンコクでの生活
③アトピーで悩む16歳の高校生がエステティシャンを目指す
④自分に自信がついた成功体験
⑤肌ボロボロの暗黒期
⑥24歳で独立
⑦屋久島テント暮らし&海外へ
⑧結婚・うつ・怪我。夫婦関係で悩み、仕事でも自信を失う
⑨29歳再スタート。大切なものを守るために集中
【番外編】わたしとダイエットの関係


私の最初の1歩

2024年の今振り返ると、ちょうど2年前、2022年7月に私はある決意をし、1歩踏み出していました。

コロナ禍で抑うつ状態になり、一時的に精神・心療内科に通っていたことは以前に公表したことがあるのですが(第8話参照)

2022年、精神的に不調ではない時期にあえて、私は病院を変えて、自ら再び通院することを選んだのです。


きっかけは、私の好きなインフルエンサーの方が精神・心療内科への通院を公表していたことと、その中で「自分と合う病院が見つかるまで数件、病院を変えた」という経験談を聞いたことでした。

自分の特性を発見できた

信頼できる身内の紹介で、都内にある個人病院へ診察を受けに行きました。

初診で1時間ほど、しっかりと時間をとって話を聞いてくれるそちらの病院では、以前通っていた病院とは問診票からまるで内容が違っていて(とても細かい!)驚いたことを覚えています。


この時点で、私には医師に確認したいことがあり、初診を通して、それが確信に変わりました。

私は「双極性障害」である可能性が高いことが分かったんです。


双極性障害(躁うつ)を簡単に説明すると、気分が極端に高揚する「躁状態」と、極度に落ち込む「うつ状態」が交互に繰り返される脳の特性です。
※一般的に知られている「うつ病」とは治療法が異なります。



「脳の病気」とも言われていますが、私は「気質」「体質」「特性」のように捉えています。

完治という概念がなく、一生付き合っていく必要があるからです。


私の場合、適切な治療と生活習慣の工夫により、安定した生活を送ることができています😌


初診から2年。今も通院は続けていて、最初は週1で通っていたのが、今は2ヶ月に1回ペースで医師のサポートを受けています。


日本にいる双極性障害の方の割合は0.4〜0.7%(1000人に4〜7人弱)らしく、人によってはショックを受ける方もいらっしゃるのだと思いますが‥

私の場合は、今まで生きてきて「人に分かってもらえない」と感じる大部分の特性がここからきていることが理解できました。今後どう付き合っていけばいいか基準が明確になったので、「ホッとした」というのが正直な気持ちでした。



暴れる怪物=感情をコントロールしたい

それまでの人生で何度も、時折自分の中で「暴れる感情」があることに気づいており、それを制御できないことに対して不安を抱いていました。


普段の私からは全く想像がつかないと思いますが、夫への怒りでボールペンを半分に折ってしまったり、壁を殴って手にアザを作ったり‥😱リアルに家で発狂してしまう恐ろしい一面が私にはあったんです。
※数年前の話で、今は改善されているのでご安心ください😗


人を傷つけたくない。でも抑えられない強力なパワーが内側にある。どうにかして発散しないと壊れてしまいそうになる。そんな状態が時折やってくるのです。


※わかる人にはわかる話なんですが‥
映画『ファンタスティック・ビースト』シリーズが大好きで、初めて観た時にその作中に出てくるクリーデンスに共感し、オブスキュラス(抑圧された魔法の力の具現)を見て、まるで私の中にある怪物が具現化されているようだと感じました。(ファンタジーの世界だけど、すごくリアルに見えた!)


私がなぜ変わる決意をしたのか

精神・心療内科の通院は、この感情と向き合って手懐けられる(コントロールできる)状態にしたいという思いで始めました。


私がその先に思い描いていた未来は、「自分の家庭を築くこと」です。

何度も書いていますが、10代の頃から私の目標は「仕事と家庭の両立」。


いずれ自分が子どもを産んで育てるという日がやってきたときに、もし、自分と同じような特性を持った子どもが生まれたら。自分の子どもが、私と同じような悩みを抱えたら。


そう考えると、対処法が分からないまま子育てをするのは、私にとって、とてつもない恐怖でした。


だから、自分がまずこの困難を乗り越えたい。子どもが悩んだときに、対処法を教えることができ、サポートができる親になりたい。

この時、そんな想いが自分の中に明確にありました。(まだ子どもはいないけど、今だから書ける話です。この話を夫に聞いてもらってる時に涙が出た😭)



七瀬さんとの再会

ここでようやくダイエットコーチに繋がります。

2022年9月。美姿勢ダイエットスクール代表の七瀬 葉さんによる「働き方セミナー」が開催され、私はそこに参加して七瀬さんと再会しました。

当時の私は、大好きなエステの仕事を生涯続けていくために、もう1つの軸となる仕事をずっと探していたんです。


出会いを遡ると2017年。私が独立に向けて準備をしている時に知人の紹介でお会いし、七瀬さんと繋がりました。のちに私の師匠となる方です。


この再会は偶然ではなく、「私の深い決意が七瀬さんを引き寄せた」と、今はそう思っています。



七瀬さんは独自のダイエットメソッドを開発し、コーチの指導もしている方なのですが、

食事や身体の知識だけでなく
・生い立ちからくる特性
・脳の特性への理解
・潜在意識、セルフイメージの書き換え
・感情コントロール
このあたりの知識と指導経験が豊富
で、

ダイエット以前にいわば感情コントロールの専門家なんです。そして何より、担当した受講生さんの変化がすごい!七瀬さんはかなりマニアックで、「根幹」となる部分を扱うのが得意な方です。


そんな七瀬さんの指導のもと、美姿勢ダイエットスクール認定コーチになる「コーチ養成講座を受講する」というチャンスが、目の前に転がってきました。


まず自分自身が成長し、不安を感じても、落ち込んでも大丈夫な自分になる。

その先に、人の願望を引き出し、叶えるための具体的な手助けができるようになる。

エステにも活きる知識で、人に喜ばれる。
きっと必要としている人がたくさんいる。
自分の望む未来につながる。


高額の自己投資だったので非常に悩みましたが、えいっ!と飛び込みました。それが2022年、29歳の秋の出来事です。


▼翌年、2023年4月
美姿勢ダイエットコーチ養成講座 卒業式の写真


離婚危機を克服

コーチ養成講座の受講を決めたのと同時期、私の夫がとても不安定な状態で、金銭的にも夫婦関係そのものも、首の皮1枚で繋がっているような状況でした。


夫と結婚してから過去3度くらい、本気で離婚を考えたことがあるのですが‥。私は七瀬さんの美姿勢ダイエットメソッドを学び、実行した結果、体型が変わっただけでなくマインドが変わり、気分・感情の振り幅が以前と比べてかなり安定した結果、夫婦仲が改善されました。(1番のすごい変化だと思ってる)

私が安定すると、夫も安定したんです。


夫のために自分を変えたわけではないけど、私は、私のために変わった結果、夫婦関係も良くなった。これは私にとって、ものすごく良い気づきと経験になりました!


▼1番最新の夫婦写真☺️



第10話はここまで。かなり長文になってしまいましたが、読んでくださってありがとうございます。


次回は、実際にダイエットに取り組んだ時のことや、ダイエットコーチとしての活動を始めてからの話などを書いていく予定です!


双極性障害については、仕事に不利になるかも?というイメージがあったので、今まで公表することを避けていました。

ただ、今は、この脳の特性を抱えていても、プロのセラピストやコーチ業を続けていくという決心が改めてできているのと、

マインドを扱うダイエットコーチになった経緯として、そこを避けては真意が語れないと思ったので、決意表明も込めて公表することにしました!


改めて、読んでくださった皆さまに感謝いたします!




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「自分を大切に」過ごせるようになった Sさんのダイエット結果✨


エステサロン美寿オーナーセラピスト
美姿勢ダイエットコーチの麻里です♪


今回は、海外からオンラインで
「美姿勢ダイエット継続プログラム」を
受講してくださったSさんの約4ヶ月の変化
シェアします☺️(今年2月にSNSにアップした内容です!)



【数値の変化】
体重+2.5キロ
エスト−4.5センチ
ヒップ−1.5センチ
太もも−1.5センチ

※受講生の変化やお写真は、
許可をいただいた方のみ掲載しています
(快諾くださってありがとうございます🙏🏻✨)


もともと「体重を落としたいわけではない。
むしろ少し増やしたい」
とおっしゃっていたSさん。

内面と向き合うという点に惹かれ
自分の身体に必要なことを知りたい!
プログラムを受講してくださったのですが、

健康的に体重を増やしつつ、
気になっていた下半身はサイズダウンに成功👏🏻
メリハリボディへと変化されました!



Sさんはアトピー体質
肌状態が不安定なことに悩まれていたのですが、
身体に必要な水分量や栄養素を補給すること
そして腸内環境を整えることで、
肌状態がかなり回復💓



日常のスキンケアが楽しめるようになり、
気温差で出やすかった蕁麻疹も出にくくなった

お聞きして、私もとても嬉しいです!




Sさんのキーポイントとなっていたのは
海外生活でパンやパスタなどの
小麦製品が主食になりがちだったことと、

職場で用意される食事がメインになっており、
慢性的に水分不足や栄養不足(特にたんぱく質)に
なっていたこと。


・食を選ぶ優先順位
・夜の過ごし方
・朝食の摂り方
などを

心地よさを大切にしながらも
工夫して変えていくことで、
エネルギー不足になることが少なくなっていきました!



また、腸内環境が整うことで
お腹のぽっこりが解消してサイズダウン。
今では、身体に合わない食品に
自分で気づけるようになった
そうです👏🏻


ファッションでは
スキニーを履くことを目標とされていたのですが、
いざ履いてみると
自分の好みではなかったことに気づき、
なんとスキニーは手放すことに😳✨
ファッションの楽しみがこれから広がりそうです!




心の面では‥

Sさんはまわりの人に気を遣いすぎて
疲れてしまう
ことでお悩みでした。


本当は、まわりの人を照らすような
明るい存在でいたい
のに

その気持ちとは裏腹に、
家に帰ると無気力になってしまうことも。


そんなSさんは
自分の意志で断ることができるようになってから
人間関係が楽になったそうです🙌🏻


また、自分に合った気分転換や
セルフケアの方法を実践を通して身につけていき、
日常のちょっとした時間のなかで
自分を労り、心と身体のリセットができるように🍀



過去に「自分を大切にしてね」と
言われることが多かったSさんは
そう言われても、どうすればいいか分からない‥
という状態だったそうですが、

今では自分の小さな変化に気づけるようになり、
自分を大切にしている実感が持てるようになりました✨



心と身体にゆとりができたことで、
今まで考えるばかりで
1歩踏み出すことがなかなかできなかった
語学学習も習慣化に成功💓

さらなるお仕事のチャレンジも決意されていました!


もともとお持ちだったパワフルさが
どんどん開花されていく様子を見守れて、
私もとても嬉しかったです!!



Sさんは自分と向き合うことが怖い
と感じることもあったなか、1歩踏み出して
4ヶ月間ご自身と向き合ってこられたからこその
たくさんの変化を得られました👏🏻


ダイエットは、
"ただ痩せたい人だけのもの"ではないです。


自分を愛し、健康的な生活をおくること
その人自身の美しさを引き出すことに繋がりますし、

自分のトリセツを増やし、身体の悩みを手放すことで
本来自分がやりたかったことにより意欲的になれる
Sさんを通して私自身、改めて実感しました☺️

これからますます輝いていくSさんを
ずっと応援しています!💓




身体のお悩みがあって、変わりたいけれど
1人ではなかなかモチベーションが続かない方。

今までいろいろ取り組んでみたけれど
思うように成果が得られなかったという方。

あきらめずに、ぜひご相談くださいね。


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エステの世界に初めて触れてから14年が経ちました。

こんにちは。エステの専門学校を卒業してから11年が経つ麻里です。


高校1年生(16歳)の3学期、初めて「エステティシャンになりたい」と思った時期からは14年が経ちました😌


今日は、9年前 21歳のときにFacebook初めて自分の想いを投稿した、特別な思い入れがある記事をブログでシェアします。



一部、人の名前の部分だけ修正してあります。

.
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.


(以下、2015年3月4日にFacebookに投稿した記事の全文です)




エステの世界に初めて触れてから5年が経ちました。

エステティシャンになりたい」と思ったあの日から、それまでの人生で感じたことがなかったような情熱、ワクワクが止まらない。
5年経った今もずっと変わっていません。


4月から、入社3年目になります。

この「入社3年目」というのは私にとってとても特別なことです。


なぜかと言うと
私が精神的に一番つらかった新人時代に、ずっと「入社3年目」という設定でお仕事をしていたから。


先輩スタッフと同じ料金を頂いて
大切なお客様を任せて頂くのに、今月入ったばかりの新人ですなんて言えるはずもなかった。


誰に指導されたわけでもないですが、
入社した月は「入社2年目」という設定でお仕事をしていました。


入社2ヶ月目以降は、2年目じゃまだだめだと思い、「入社3年目」のスタッフになりきってお仕事をしていました。


2年目は「24歳、入社5年目」という設定でお仕事をしてきました。



私は、女優だ。と思って仕事をしていた時期もありました。


本当は、お客様の前で本当の自分(勤続年数や本当の年齢)を出したいけれど、本当のことは言えない。
常に自分の器より大きい仕事を任される。
そのプレッシャーで、苦しくて苦しくて、でも言うこともできず、悩んだ時期もありました。


あるときから、女優でいるのは苦しいので、考え方を変えて

「私は神様だ。だから私が施術した人は必ず綺麗になれるし幸せになれる!そう決まってる!」

と思い仕事をするようになり(笑)
気持ちが楽になりました。


プライベートの話をどんどんするようになり、年齢以外はすべて本当のことだけを言うようになりました。



で、今。


あの頃必死に目指してきた入社3年目のスタッフに、本当になる。

不思議な気持ちです。



正直、詳しくは書きませんが、私の身体はエステティシャンには不向きです。


精神的には誰よりもやる気がありますが、身体がついていかなくて
学生時代は「本当にエステティシャンになれるのか」
入社してからも「エステティシャンとして仕事を続けられるのか」
と心底悩んだ時期が何度もありました。



でも、こうやってエステティシャンとしてお仕事を続けられている。


というより
続けさせて頂いている。誰かに生かされている。
そんな感覚です。



エステティシャンとして仕事を始める前から「将来は独立する」と言い続けてた私。


はじめの頃は、周りに独立して仕事をしている人はいないし、美容業の知り合いもいないし、情報が本当に少なかった。


昔の私を知る人は知ってると思いますが
私は本当におとなしくて、何か特別取り柄があったわけでもないし、何かの賞取ったりとか誰かに褒められたりとか、そんなことも全然無い、本当に平凡な子でした。


だからこそ
そんな私がエステティシャンになる、独立するなんて

まず親が一番最初に否定しました。



できるわけない、何考えてるの
と笑われる。


親だけでなく、頭から否定されるとか相手にしてもらえないとかそんな経験たくさんあります。


普通に考えたら、私みたいな人がそんな領域いけない。って。


確かに無理かもしれない、できないかもしれない
でも、できるかもしれない。

私ができたら、たくさんの人に証明ができる。

実現させて、できることを証明したい。
たくさんの私みたいな若い女性の背中を押してあげられる人になりたい。


そう考えていました。



今年に入り、ある人に出会ってから
確実に、私の人生の流れが変わっています。
本当に多くの方をご紹介頂いています。


そこからまた紹介、紹介と続き
今、私がやりたいことを実現させるのにどうしたらいいかを教えてくださる方々が周りにたくさんいらっしゃる。


確実に一歩一歩、夢に近づいている。


昔の自分からしたらありえないほど前に進みました。

本当に一歩、一歩。


その一歩が大事なんだ。と、今振り返って改めて感じました。



また、否定されることがあっても夢を持ち続けて、事あるごとに、こうなりたい、ああなりたい、こういうことをしたい、と口に出していた。


それをよく聞いてくださっていたある先生が、そのある人を紹介してくださった。



また、苦しかったけれど、常に上の人になりきって、お仕事をしていた。


あの頃の私がいたから、今の私がいるんだ。何も間違っていなかったんだ。
そう、心の底から思えました。


渋谷を歩きながら、久々に青く広がる空を見て

今までがんばってきて良かった、諦めなくて良かった、と心底思い

涙がとまらなくて(TдT)


普段こんなこと絶対みなさんに見えるところには書かないけれど、今日のこの気持ちは書き残しておこうと。宮下公園にきて、ベンチに座って書いています。



本当に、今までの私の人生に関わってくださったひとりひとりに、感謝がとまりません。感謝しかありません。

ありがとうございます。



どうやら私は行動力だけは意識しなくてもあるらしい。

これは、今年に入って初めて自分について知ったことです。

今年は、この行動力をさらに伸ばして、もっともっと前に進みます。






ノイズを減らす工夫

エステサロン美寿オーナーセラピスト
美姿勢ダイエットコーチの麻里です!


2月23日のFacebook投稿より❤︎


ささいな出来事に対して
気になってしまう繊細さんは特に、
日常生活のノイズを減らす工夫をするといい!

気がかりなことを放置しない。


私が最近やってよかったのは、
・歯医者の定期検診に行く
・洗い物を放置せずにすぐ洗う
・届いた荷物をその日のうちに開ける
・持ち帰った荷物の中身をすぐに片付ける
・デスクのゆるんだネジをしめる
など☺️


洗い物とか、荷物とか、
以前の私は後回しにするタイプだった🙈


一見すごく地味なことなんだけど、
頭の片隅にある"●●しないとなぁ"が1つ減ることで
思考がクリアになり、精神的にも楽になる🍀


やればすぐ終わるのに、
今すぐじゃなくてもいいか‥
と後回しにしがちなもの、

時間ができたらやろう
と思ってるものほど、

先に取りかかる!をおすすめしたい🫶🏻


「本当はやりたいのにやってない」
が長期間続くことも
ノイズになっていると気づいたので‥

(春から)ダンス再開❤︎は
自分のなかのノイズを減らすためにも決意した!


大切にしたいことと向き合うときに
クリアな思考でいるためにも、

ノイズを減らす工夫を続けていく💪🏻✨



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私が大切にしたいダイエットの話

エステサロン美寿オーナーセラピスト、
美姿勢ダイエットコーチの麻里です!


2月20日Facebook投稿より❤︎


ダイエットや体型のことでお困りの方が
まわりにとても多いから、

もっと具体的なことも発信したいなと思いつつ
どう書こうかと悩んで手が止まることが多い🤔


なぜなら、短期決戦は別として
ダイエット卒業(長期的に見てリバウンドしない、
またはたとえリバウンドしたとしても自分で立て直せる)を前提で考えた時に

1人1人に合う方法、取り組むべきポイントは違う
と知ったからなんだよね。
(自分だけのトリセツがあると捉えてる💡)


私はこんな生活をして痩せました!
と伝えることはできても、
だからみんなも同じようにやってみてね!
とは私からは言えない。


それで思うようにいかなくて
「やっぱり私は痩せられないんだ」
とも思ってほしくない😌



あなたはあなたに必要なポイントをおさえて
自分のトリセツを増やして取り組むことで

多大なストレスに悩まされることなく
なりたい体型を叶えることができる👑


過去の私は、自力で痩せようと思った時に
・1日1食、みたいに極端に食事を減らす
・好きではないけど痩せるためにジム通いやジョギング
YouTubeを見ながら筋トレとか運動
・好きな食べ物を全て我慢して
決められた内容の食事だけをする

などをやっていたのだけど、今となっては
そのどれもが、私に必要なポイントからは
ズレていた
ことがわかる‥🤫



美しく痩せるために万人に共通する大切なことは、
やっぱり基本は「食事の選び方」


どんなに仕事や家事や勉強で忙しくても
食事は毎日続けることだから。
こことの向き合い方で、本当に身体が変わる!

※食べなければいい、は短絡的🙅🏻‍♀️
"より良く食べる"が大切❤︎


美姿勢ダイエットコーチの勉強をするまで
私は考えたこともなかったんだけど、

食事の選び方には、
その人の今まで生きてきた環境や
考え方や感情との結びつきがとても反映される。


だから食の知識を入れた時に

はいそうですか!じゃあやります!
とすぐに実践できる人もいるけれど、

ダイエットに苦戦する人の多くは
こうするといいって頭では分かっていても
その手前でつまずいてることがあるとか、

自分を満たす手段として
食べることや、お酒を飲むことが大半になっていると
無自覚でもそれをやめることができなくて
困っている人もいる。



私はただ結果として痩せるためだけの
手段をお伝えすることには興味がなくて、

より良い人生を歩むきっかけとなるダイエット
お伝えしたい。


美姿勢ダイエットスクール代表の
七瀬 葉さんのもとで学びたいと思った理由のなかには

ダイエットスクールの生徒さんが
見た目も数値もめちゃ結果が出ていることに加え、

たとえば
自分が本当にやりたいことに気づいて
起業しました!とか

彼氏がいなかったのに
いい人と出会えて結婚しました!とか

人生が変わるレベルの変化を遂げていた人が
何人もいたから。
▶︎ダイエットスクールの生徒さんのレポート❤︎


ただ体型をどうしたいか、ではなくて
これからの人生をどう生きていきたいか?
を考えて取り組むダイエットだから、
そのダイエットにおいて
自分の人生の軸からブレることはしない。


そしてダイエット期間にやる取り組みと
その後の維持で必要な取り組みは違うから、
ずっとダイエットする必要はない。卒業できる。


そんな道があることを、
もっと多くの人に知ってもらいたいなぁ。



今はダイエットプログラム生徒さんの
ダイエットレポートに取り組み中☺️

自分の話はスラスラ書けるのに、人の話となったら
すごく慎重になる私だけど、大切に構成考えてる!


またシェアします!
ダイエットコーチの話、
気になるからシェアしてほしいと
リクエストいただいてるので、
私の視点からいろいろ書いていく❤︎


長くなりましたが
読んでくれてありがとうございます!



その他ダイエットについての記事は
こちらをチェック❤︎



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サロンのアカウントは
なんと2年ぶり‥🤭

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