自宅でできる身体ケアまとめ

過去に発信した「自宅でできるケア」動画や記事をこちらにまとめておきます！

在宅続きで運動不足の方、お疲れが溜まってきている方が多いと思います。

最近ケアしてなかったな〜という方！ぜひこの機会にご自身のお身体をケアしてあげてください💪

少しずつ習慣にしていきましょう😊

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