エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ 実は私は遺伝的体質でたんぱく質リスクが高く、 たんぱく質を分解しやすく筋肉がつきづらいのです そのこと自体は 20代前半ですでに把握していたのですが、 だからといって何かを…

身体からのメッセージを受け取るエステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です(10月28日Facebookより) 先日、お休みの日に‥ 私が5年以上利用させていただいてる八丁堀サロン Cunaオーナーの大深 奏子さんの施術を受けに、 田園調…

エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ "今すぐやらなくても生活はできるけど、 いつかは対処しないといけないこと。" 私はアレルギーから耳の痒み(耳の中！)が出やすく、 ひどくなると外耳炎の痛みで横向きで寝れないほ…

エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ お客様との会話の中で、 「むくみ」に悩んでいる人ほど 水分不足な傾向があるなぁと感じてます☺︎寒くなってきて 水分補給が減りがちになる季節 私は過去、水分不足で膀胱炎になっ…

エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です！ 7月13日のFacebookより。 あまりにも嬉しかったので、投稿に残しておく。 なるべく心配をかけたくないので あまり目立つ場所に書いたことはなかったけれど、 エステティシャンとい…

エステサロン美寿オーナーセラピスト、 美姿勢ダイエットコーチの麻里です 5月17日Facebookの投稿より。 シンプルに「人に喜んでもらう工夫をすること」が好き！ エステのお仕事にはそれが詰まっていて、 だからどんな時も楽しく10年続けてこれました☺️ その…

背中美人を作るエステサロン美寿オーナーセラピスト 美姿勢ダイエットコーチ準備中の麻里です！疲労をためこまない、もっと軽やかに動けるように 食事の調整を始めて早1ヶ月！ 途中経過 体重−3.1kg 体脂肪率−3.8% おおおお運動なしでここまでスルッと落ちま…

背中美人を作るエステサロン美寿オーナーセラピスト 美姿勢ダイエットコーチ準備中の麻里です☺️生きていく上で必要な栄養素、たんぱく質。 身体で使われる順番は、、1 内臓・血液をつくる 2 細胞を修復する 3 ホルモンをつくる 4 骨をつくる 5 筋肉をつくる …

背中美人を作るエステサロン美寿オーナーセラピスト 美姿勢ダイエットコーチ準備中の麻里です 過去の私は、水を飲む習慣がなく(意識したことがない) 喉乾かない、汗かかない、トイレ行かない…という状態で、むくみ・冷え・極度の乾燥と肌荒れに悩んでいまし…

エステサロン美寿オーナーセラピストの麻里です 3月から隔週運営に変えて活発に動き始め、早2ヶ月以上経ち、今月もバタバタな毎日を過ごしております！ エステのご予約たくさんいただけて有り難い！ プライベートも充実していて嬉しい！だけど"自分のためだ…

エステサロン美寿オーナーセラピストの麻里です。今回も自分の備忘録として1ヶ月を振り返り、「2月にやったこと」「3月にやりたいこと」を書き出していきます！(長いですよ)2月、おそろしく早く過ぎ去って行きましたね・・ 3月、いよいよもう春です！！ ▼1月…

エステサロン美寿オーナーセラピストの麻里です！ 先日、仲良くしていただいてる、あすみさんが運営するプライベート鍼灸院 「はり・きゅう・マッサージ earth」さんへ、ボディメンテナンスに行ってきました！ ▼ホームページはこちら サロンには何度もお邪魔…

エステサロン美寿オーナーセラピストの麻里です。 今回は自分の備忘録として「1月にやったこと」の振り返りと「2月にやりたいこと」のまとめをします！ まずは1月にやったことを、お仕事・プライベート・美と健康・インプット・アウトプットの5つに分けてま…

背中美人✨を作るエステサロン美寿 オーナーセラピストの麻里です。私のエステを受けてくださった方々が 自ら書いてくださったエステの紹介投稿や、 個人的にいただいたメッセージなどを読み返していたら なんとも言えない嬉しい気持ちで胸がいっぱいに✨ 一部…

こんばんは！エステサロン美寿の麻里です。 私、1年半ぶりに歯科検診を受けに行きました結婚して引っ越してから、自宅近くで探した歯医者さんが合わず(マウスピースの質が)…なので今回はやっと時間を作り、前から通っていた実家近くの歯医者さんへ。 私は高…

こんばんは☺️ エステサロン美寿 オーナーセラピストの麻里です。 実は先日、ウエディングフォトを撮影してきました！そしてこちらのブログでは何気に書いていなかったのですが、私、去年11月に結婚しました。(1年越しにご報告！)コロナ禍により式は未定なの…

こんばんは☺️エステサロン美寿の麻里です。 今回はずっと試してみたかったスタバのカスタマイズをしてみたら(私好みで笑)とても美味しかったのでご紹介します！ 【ホットココア】 ・無脂肪ミルクに変更 ・ホイップなし ・シロップ少なめ ・シナモンパウダー…

こんにちはエステサロン美寿の麻里です。 今回は、お客様と情報共有したくて購入した本「心がバテない食薬習慣」を読んでいたら、季節の変わり目で気分が落ち込みがちな今の自分に必要な情報ばかりで…私と同じ様な方も季節的に多いのではと思うので、シェア…

こんにちは！（こんばんは！？） 背中美人をつくるエステサロン美寿（ビジュー。） オーナーセラピストの麻里です。 今回は、とあるセラピスト 海紗（みさ）ちゃんを紹介させてください。 元プロのランナー！‍♀️で、 好奇心旺盛で、明るく元気な24歳！ランナ…

過去に発信した「自宅でできるケア」動画や記事をこちらにまとめておきます！ 在宅続きで運動不足の方、お疲れが溜まってきている方が多いと思います。 最近ケアしてなかったな〜という方！ぜひこの機会にご自身のお身体をケアしてあげてください 少しずつ習…

久しぶりのブログ更新です。 すっかり5月になってしまいましたね！ ゴールデンウィーク真っ只中・・みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 私は日々、波を感じつつも（波があるっていうのは、まさしく生きてる証拠だと思ってます）元気に過ごしています☀️ 去…

こんにちは！背中美人を作るエステティシャンの麻里です 緊急事態宣言の発令がありましたね。 おうち時間、いかがお過ごしでしょうか。 これを機に在宅ワークにチャレンジをしている方、自粛モードでなかなか外に出かけられず運動不足になっている方など、多…

昨年、気づいたら仲良くなっていた整体プリンスこと「幸志（こうじ）くん」という人がいます。 もうすぐ25歳という若さながら、6年の修行を経て昨年5月に独立し、普段は大阪を中心に出張整体師として活躍中のプリンス。 私の友人も何人も彼の整体を受けてい…

新型コロナウイルス対策で私たち ひとりひとりができることとして、からだの基本となる「食事・睡眠・運動」を見直すことが挙げられます。 この3つについて「こうするとよい」という策はたくさんあると思うのですが、その中でも今の私のおすすめを今回は簡単…

先週末の巨大台風が通り過ぎ、ホッとして今週を迎えた麻里です。エステサロン美寿は予定通り運営しております！この記事を読んでいる皆さんはご無事だったでしょうか。 先週の月曜日に、タイ・バンコクから帰ってきました。しばらく間が空いての更新になって…

サワディーナーカ。こんばんは。 私は今タイのバンコクに来ています！ 今年4度目のタイ。今回は11日間滞在します。今日は折り返し地点の6日目が終わるところです。（現在バンコクは深夜1時半） たった6つ前のブログ記事が前回のタイ滞在記（7月）なので、い…

府中のエステサロンHappyへ行ったあとは、サロンのすぐそば（徒歩2分）にある「元気酵素風呂」に行きました✨ ▼エステサロンの様子はこちら フェイシャルエステでお肌ぷるぷるからの、酵素風呂で全身デトックス。最強です！！ （こちらは1年前に撮った写真で…

昨日は千葉から1時間30分以上かけて府中（東京）へ。（都内に住んでたときは30分で行けたのですが、引っ越して遠くなってしまった〜〜！） リフトアップ専門のエステサロンHappy へ行ってきました❤️ ※すっぴんで失礼しま〜〜す！（施術前） 目次 オーナーエ…