エステサロン美寿 4周年に向けて

こんばんは😊
背中美人を作るエステサロン美寿
オーナーセラピストの麻里です。

今年もあと残り1ヶ月半。

年が明けると、美寿はオープンして4年を迎えます。
そして5年目に突入・・・！なんと早いものですね！
たくさんのお客様に支えられて活動を続けてこれたこと、「感謝」以外に気持ちを表せる言葉がありません。

そして2022年は、私がエステティシャンとしてお仕事をして10年目になる年。

「10年」こんなにも長い間、ひとつのことを取り組み続けるのは人生で初めてのことです。節目となる10年に向かう最後の1年ということで、自分の中で特別な年になりそうです。

4年前の今頃は、サロンオープンに向けて毎日エステテメニューの構築や、コンセプトを決めるにあたって自分と向き合い毎日サロンのことを考えていました。

あれから4年が経った今、改めてサロンのことを見直しており、よりよい技術・よりよい空間やサービスをお届けするために、何ができるか？そしてどんな人に届けたいか？を毎日考えています！

もうかれこれ1年以上、頭の中にはあっても実現できなかった新メニューの導入や、ホームページの作成など、今後は具現化していく計画を立てているので、楽しみにしていてください😊

独立してから4年で新しく出会い、私を支えてくれる仲間も増えました！私ひとりでは成し遂げられなかったことや、悩んでいたことも、仲間のおかげでひらめきがあったり、形にすることができるようになってきました。とても喜ばしいことです！

少しずつではありますが、これからも自分の理想とするサロンや生活に向けて、試行錯誤しながらも私なりの道を進んでいきます🌿

エステサロンにお越しくださるお客様、応援してくださるみなさま、いつも本当にありがとうございます！

先日、友人に撮ってもらった写真です☺️

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【エステが天職】オンラインEMAに参加しました

こんにちは☺️
(東京)八丁堀駅から徒歩6分
背中美人をつくるエステサロン美寿
オーナーセラピストの麻里です。

先日、オンラインで開催されたEMA(エステが天職と思うエステティシャンの会)に参加してきました！

全国からサロンオーナーが集いました！
会員制ではないためその都度違ったメンバーが集まるのですが、みなさん心温かくて面白く優しい方ばかりなので、この集まりが私は大好きなんです。

主催の服部恵さんの出産・産休、そしてコロナ禍だったため開催はなんと2年ぶり！待ってました😭✨

↓コロナ前に参加した時の写真(2019年夏)

↓服部恵さんについての記事

↓2年前にEMA参加した時の記事

今回は、
「成功サロンとはどんなサロンか？」
「"お客様から愛され続けるサロン"とは、具体的にどういうことか？」
「コロナ禍でどんなアクションを起こしたか？」
などなどたくさんお話を聞き、グループに分かれて情報シェアもおこないました。

生の声を聞き、いい刺激を受けて考えを深めるとてもいい機会となりました！初めてのオンラインで開催していただいたこと、とても感謝しています。

改めて、技術の見直しや新たな取り組みをしようと今月・来月に予定を組んでいます😊(またブログに書きますね！)

12月1日(水)にはヘルス＆ビューティーショーにておこなわれる服部恵さんの講演会に行ってきます！こちらもとっても楽しみです。

セミナータイトル【16年愛され続けるリフトアップマッサージの、体質・肌質分析法、全て公開‼︎】詳細は↓

このような学びの場に今後も定期的に参加して、さらなる心地いいサロン作りをしていきたいです！

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綺麗になる喜び

こんばんは☺️
エステサロン美寿 オーナーセラピストの麻里です。

実は先日、ウエディングフォトを撮影してきました！

そしてこちらのブログでは何気に書いていなかったのですが、私、去年11月に結婚しました。(1年越しにご報告！)コロナ禍により式は未定なので、先に写真だけでも、ということでウエディングドレスを着ました☺️✨

ウエディングドレスの製作、当日のヘアメイク、撮影すべてプロの友人に依頼をし、ハウススタジオを貸し切って、とてもアットホームな雰囲気のなか撮影していただけました。✨(感激！)

私自身、以前勤めていた都内のサロンではブライダルエステを長年担当していたので、今回は自分がドレスを着る番だということでとても感慨深かったです。

ドレスを綺麗に着こなすため、事前にたくさんエステを受けたかったのですが、なかなかスケジュールのタイミングが合わず3回だけ施術を受けました🥺(市川で勤めているサロンにお世話になりました！)

(ひそかなテーマは"森の妖精"でした🤣♡)

私は今回ウエディングフォト撮影を通して、「綺麗になる喜び」を改めて心から感じることができました😊こんなにも心地いいものなんだなと。

明確な目的をもって身体づくりをするのも久しぶりで、とても新鮮で、達成感がありました！

この「綺麗になる喜び」は、エステティシャンとしてたくさんの人と共有したい感情だと強く感じたので、こうして短文ながら記事に書き残してみます📝💐

ただいまエステティシャン9年目、来年には10年目と節目を迎える私ですが、これからもたくさんの人と「綺麗になる喜び」を共有しながら、私自身もさらに魅力的な自分でいたいなと思います☺️

今回も記事をお読みいただきありがとうございます！

Photo by イシヅカマコト

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【スタバでカスタマイズ】おすすめホットココア(^^)

こんばんは☺️エステサロン美寿の麻里です。

今回はずっと試してみたかったスタバのカスタマイズをしてみたら(私好みで笑)とても美味しかったのでご紹介します！

【ホットココア】
・無脂肪ミルクに変更
・ホイップなし
・シロップ少なめ
・シナモンパウダー追加

です…☕️🤍

先月のブログでも紹介しましたが、ココアには「テオプロミン」という"血行を促進しリラックス効果のある成分"が含まれており、温めるだけでなく、胃腸の働きにもよい作用があります。

また、食物繊維のリグニンによる便秘改善効果も期待できるので、ココアはおすすめのドリンクです☺️

シナモンを追加することによって、より血の巡りをよくすることができますね♪

上記のカスタマイズだと、甘さ控えめで身体がほっと温まるドリンクが完成します。
スタバでぜひ試してみてくださいね😌

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【お知らせ】PayPay＆LINE Pay決済が可能になりました

月に1週間限定のエステサロン美寿からのお知らせです。

この度、やっとですが、PayPay＆LINE Pay決済が可能になりました！

今後も少しずつですが、お客様により快適にサロンをご利用いただけるように整えていきます！

麻里

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【読書メモ】憂鬱になりがちな気分を改善する食習慣

こんにちは😊エステサロン美寿の麻里です。

今回は、お客様と情報共有したくて購入した本「心がバテない食薬習慣」を読んでいたら、季節の変わり目で気分が落ち込みがちな今の自分に必要な情報ばかりで…🥺私と同じ様な方も季節的に多いのではと思うので、シェアいたします！

以下、読書メモです✍️

感情を豊かにするホルモン(セロトニン)のほとんどは
腸に存在します。このホルモンの原料はビタミンB群。

よって、"ビタミンB群は心の栄養"になります。

セロトニンは脳と深い関わりがあり、不足すると脳に影響して、心に不調を起こしてしまいます。

秋はだんだん涼しくなるので、夏に比べて水分摂取量が減りがち……それだと腸も乾燥します。

腸内環境が悪化すると、ビタミンB群の吸収がされにくくなります。するとセロトニンをたくさんつくり出せなくなるので、意欲がわかない・悲しくなるなどを感じやすくなります。

さらにビタミンB群やミネラルが減るとミトコンドリアへの栄養補充も十分に行えず、やる気や行動力がなくなり、だるさを感じやすくなります。

💡これらを改善するためにできること
・暑い時期に多く摂りがちだった、
冷たい飲み物や食べ物を控える(腸にダメージを与えない)
・ダイレクトな水分補給の習慣として白湯を飲む
・食物繊維を積極的に摂取する
(わかめ、切り干し大根、昆布、キャベツ、ごぼう等)

💡その他やってみたいこと
・ホットバナナを食べる
レンジ、オーブン、フライパンなどで
バナナを皮ごととろっとするまで加熱することで、
フラクトオリゴ糖が増えて糖度が上がり
砂糖なしでも十分満足感があり、腸内環境も改善できる。
皮ごと温めるのがポイント。

・ホットココアを飲む
テオプロミンという、血行を促進し
リラックス効果のある成分が含まれている。
温めるだけでなく、胃腸の働きにもよい作用がある。
食物繊維のリグニンによる便秘改善効果も期待できる。

・わかめやとろろ昆布を常備し、味噌汁などに入れる
・レモンを常備し、ホットレモンにして飲む
など

■補足として…

❓ビタミンB群とは
ビタミンB1・B2・B6・B12
ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン
以上8種類を指します。

私が積極的に摂ろうとメモしたもの……
・豚肉(もも)、かつお、まぐろ、サバ
・納豆、豆腐などの豆類
・バナナ
・ほうれん草、きのこ類、さつまいも
・玄米

💡ビタミンB群はすべて水溶性のビタミンのため、汁物に加えたり煮物は薄味にして、汁ごと摂れるような調理法がよいです！

以上、ボディ＆メンタルケアの参考にしてもらえたら嬉しいです😊

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「リンパセラピスト」としての最近のお仕事のこと

こんにちは。麻里です。
今回は、先日Facebookに投稿した記事をこちらにもUPしてみます！

私は、個人で運営するエステサロン(八丁堀)と並行して、地元(千葉県の市川)のサロンでは"リンパセラピスト"として働いていて、いろいろなお客様を施術しています💪

内容は基本的にアロマオイルを使って全身の強圧リンパマッサージをしていて、多い日は1日に4人のお客様を担当。とても多くの出会いがあります。

年齢は20代前半〜70歳まで幅広く、女性だけでなく男性の施術もバリバリやっています。

体格の大きなお客様や、マッサージ好きなお客様、はたまた普段は整体や鍼灸院に通っているお客様からも

「こんなに小柄なのにパワーが凄い」「期待以上でした」「今まで受けてたものと違ってよかった」

などと気に入って頂けて、指名来店に繋がることがどんどん増えて、"あぁ、私の施術はこんなに喜んでもらえるんだ"と発見が多くあります。
自分の技術で人の役に立てることが1番うれしい。

具体的に「ここの部位が特によかった」とか「そこが気持ちいい！もっとやってほしい」など、その場で感想を伝えてくださるお客様も度々いらっしゃり、施術で力を入れるポイントも少しずつ変えていき私自身とても実践的な勉強にもなっています。

最近はボディトリートメントを一切受けたことがないお客様や、慢性疲労で精神的にも疲れていて辿り着いたという方の施術も多く担当させて頂いてるのですが、
「来てよかった」「ここに来るのが楽しみで、、」
「また明日からがんばれます」
とみなさん本当にスッキリした表情でお帰りになるので、施術をすればするほど達成感と幸福感で満たされます😌

リンパセラピストとしてやっていることと、個人エステサロンでやっていることは、枝葉の部分は若干違えど根っこは同じだと考えていて

「普段はエステティシャンと名乗っているけれど、私が"エステ"という言葉を使うことによって私の魅力が100％伝わってない場合や、必要な人に届いてないということも考えられるのでは？」と感じ始めました。
エステと言っても幅広いし、イメージは人それぞれなので。

独立して一人でお店を運営し始めて4年目ですが、いまだに自分がやっていることの説明が難しいなと感じることが多々あります🥲🥲(ちなみに地元のサロンは、一スタッフとして働いています)

ひとりで担当できるお客様の数には限度があるとはいえど、今はただもっと多くの必要としている人に私の技術を届けたいので、そのためにはどうしたらいいのか、何を変えたらいいのかいろいろインプットしては考える日々です！☁️
あとは行動して、検証して、を繰り返す。。！

エステサロン美寿(八丁堀駅から徒歩6分)施術に興味をもってくださった方、ボディケア(またはメンタルケア)を必要としてる方がいらっしゃれば、お気軽にご連絡ください🌱

ちなみに"背中美人を作るエステサロン"と名付けているくらい、全身をケアする中でも背中の施術を得意としています。特に首、肩、背中、腰のお疲れがある方や身体を引き締めたい方はぜひ。