エステサロン美寿オーナーセラピスト
美姿勢ダイエットコーチの麻里です！
「ダイエットしなきゃ」と思うタイミングって、
自分の中にコンプレックスがあったり
"ここが嫌だな"
"ここを変えたい"と思う一面があって、
つまり
<<今の自分が嫌だから変えたい>>
という考えになっていることが多いと思います。
その状態のままダイエットに取り組み始めると、
「自分はこうだからダメなんだ」とか
「こんなの食べてるから痩せられないんだよね」
と、気づかないうちに
自分を責めていることがよくあります。
自分の足りない部分に目が向きやすいんです👀
＊
さらに、その視点だと
「おやつは禁止にしよう」とか
「○○はしない」みたいな
自分に罰を与える的な行動を選択しやすく、
いわゆる我慢と根性のダイエットになり、
それが続くと、自覚がないうちに
常に自分を否定するエネルギーが巡ります。
これで、まだ求めてる結果が出てるならいいのですが
そのやり方が体質に合ってなかったり、
痩せない原因がそこじゃなかった場合に
我慢と根性でやり抜いても
ほしい結果が手に入らないことも全然あります🥲
＊
気づいたら心も身体も疲弊して
疲れ切ってしまって、
多少、体重や体型の変動があったとしても、
それを保てなくて
リバウンドしてしまうっていうのが
悲しいことに結構あるあるなんです。
過去の私でもあります🥹
＊
私自身は3年前に
半年間で50時間以上の時間をかけて
美姿勢ダイエットコーチ養成講座を受講し、
"自分を大切にする"という視点を
改めて学びました🍀
その視点のもと取り組むダイエットは、
自分を大切に扱おうと決めるからこそ
・選ぶ食事
・自分にかける言葉
・時間の使い方
が1つ1つ変わっていきます。
<<今の自分が嫌だから変えたい>>
という気持ちが最初にあったとしても、
その裏には必ず
<<本当はこうなりたい>>
という願望が隠れています。
その願望に目を向けてあげる
というステップがとても大事。
そのステップを踏むと、
「○○は禁止」とか「○○はダメ」ではなくて
「代わりに何を選ぶか」の工夫に変わっていく。
そうやって自分を大切にしながら向き合った先に
結果として、心と身体が整う未来が手に入ります🤝
＊
「わかった！」と思っても、つまずくこともあります。
こういう時ってどうすればいいの？となった時に、
一緒に考えてくれる人がいた方が乗り越えやすいですよね。
自分のことは自分では気づけないことも多いので、
大きく何かを変える時こそ、1人で闇雲にやるのではなく
伴走者がいる環境を選ぶほうが
成功率は確実に上がります！
私はエステティシャンとして長年
サロンでお客様のサポートをしてきましたが、
日々の生活習慣（主にマインド面）まで
施術中の関わりだけでテコ入れするのはなかなか難しい
と感じることもあり、
新たに美姿勢ダイエットコーチの勉強をして
コーチ活動を始めたという経緯があります🕊️
＊
【ご案内】
今現在、体型や自分との関わり方に
お困りごとがある方、
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ご興味ある方（以前から気になってくださってる方も）
ぜひお声がけください☺︎
ーーこんなことができますーー
・ダイエットの目的を明確にする
➡︎あなたの<<本当はこうなりたい>>を一緒に掘り下げます
・これまで痩せなかった理由を分析
➡︎心と身体の癖を見つけます
・あなただけのダイエット卒業プランを作成
➡︎方向性が明確になります☺︎
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