エステサロン美寿オーナーセラピスト
美姿勢ダイエットコーチの麻里です！
私、もともと依存体質でした🥹
何事にも「好き！」の気持ちが強い私。
趣味も、恋愛も、仕事もそうで、
ハマったらトコトンなタイプ。
「それって、本当に好きなの？」
私が耳にしたくなかった言葉は、、
「好き、なのではなくて、
依存してるのかもしれない」
＊
付き合い方を自分でコントロールできるのは、
好きの領域。
でも、「これがないと無理」の状態で
自分では感情を抑えられない、
コントロールできない。
やめたくても、やめられない。
それは依存の領域に入ってると
学んだ時は、ハッとしました😌
＊
実は私は20歳の頃に、
自分は依存しやすいタイプなのだと
自覚があって、
とても苦しい思いをしていたので、
「自立したい」「依存したくない」
という気持ちが人一倍強くあり、
改善に取り組んできた過去があったんです。
＊
心と身体の学びを深めていくうちに、
"繊細で感受性が豊かな人ほど
1つの物事から多くの情報を吸収して
影響を受けやすい。その結果、
依存しやすい傾向がある"
ということを知って、
深く納得‥。
＊
なんとこの依存の関係は、
食べ物にもあるんです。
これは私も長年、無自覚でした。
あなたが好きで食べたい！と思って
よく食べているものは、
本当に好きなものですか？
それとも、依存してるかな？
「これがないと生きていけない」ではなく
「これがなくても生きていけるけど、
私を満たしてくれる好きなものだから
うまく付き合っていく」ができたら、
人生がもっと豊かになりそうですね☺️
＊
ちなみに私は3年前をきっかけに
生活習慣の改善に取り組み、
食事の選び方を変えて
食への依存を手放してから、
何よりメンタル的に
すごく楽に過ごせていて、
私にとってそれが1番嬉しい変化です。
顔のむくみや
身体のだるさ
猛烈な眠気
感情の起伏の激しさ
なども含め、
食べ物から受けている影響って
自分が思っている以上に
大きかったんだなと痛感してます。
＊
私はこれからも
美姿勢ダイエットコーチとして
自分の"好き"は大切に、
でも"依存"は手放して
身も心も軽やかに「自分軸で生きる」
その方法を、
ダイエットスクールの生徒さんに
お伝えしていきます🫶🏻
※今回の投稿は、3年前に書いたものを
少し編集してお届けしました！
写真は、もともと食べるの大好きで
嬉しそうな過去の私。
これからも食を楽しみながら、
自分の身体と仲良く付き合っていきます☺️
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